داشتن پوست شفاف و صاف یکی از دغدغه‌های بانوان و به خصوص دختران است. بخشی از وقت و هزینه آنها صرف خرید محصولات آرایشی و بهداشتی، از کرم‌پودر گرفته تا آبرسان، سرم و ضدآفتاب، اختصاص پیدا می‌کند. عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند روی پوست و شفافیت آن تاثیر بگذارد. اما چگونه پوستی شفاف داشته باشیم؟ امروزه مراقبت از پوست با وجود انواع محصولات پوستی و درمان‌های کلینیکی مانند فیشیال و لیزر ، بسیار رایج شده است.در این مقاله میخواهیم راهکارهایی ساده برای داشتن پوستی نرم و شفاف به شما نشان دهیم.

چگونه پوستی شفاف داشته باشیم؟

برای داشتن پوست صاف و شفاف، روش‌هایی طبیعی و ساده نیز وجود دارند که برخی از آنها را می‌توان در روتین پوستی جا داد. تنها کافیست کمی زمان صرف زیباسازی و شفاف کردن پوست خود کنید تا در مدت زمانی کوتاه شاهد تغییرات فوق العاده در پوست خود شوید که در ادامه معرفی خواهیم کرد.

1- داشتن پوست شفاف با تغییر سبک غذایی

برای داشتن پوست صاف و شفاف، لازمست در برخی از عادات زندگی خود تجدید نظر کنید. با جرات می‌توان گفت هیچ محصول مراقبت پوستی و عمل جراحی نمیتواند جایگزین رژیم غذایی سالم شود. مصرف غذاهای سالم تاثیر فوق‌العاده‌ای در داشتن پوست شفاف دارد. از این رو متخصصین پوست همیشه در داشتن سبک زندگی سالم تاکید می‌کنند. اصلاح سبک زندگی علاوه بر اینکه به ما در داشتن پوستی صاف کمک می‌کند، باعث می‌شود عمری طولانی و با کیفیتی نیز داشته باشیم. برخی از ویتامین‌های موثر در داشتن پوست شفاف عبارتند از:

• ویتامین C: ویتامین C باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می‌شود و در به تاخیر انداختن علائم پیری پوست، کاهش چین و چروک بسیار موثر است به همین دلیل در بسیاری از محصولات ضدپیری از این ویتامین استفاده می‌کنند. همچنین این ویتامین در پیشگیری از خشکی پوست نیز سازکار می‌باشد. ویتامین C در مواد خوراکی نظیر توت فرنگی، آب پرتقال، کلم بروکلی و… یافت می‌شود.
• ویتامین D: یکی از بهترین ویتامین ها برای پوست، ویتامین D است. این ویتامین بیشتر در اثر تابش نور خورشید در بدن ساخته می‌شود که در طی آن کلسترول پوست به ویتامین D تبدیل می‌گردد. این ویتامین توسط کبد و کلیه جذب شده و به سلول‌های بدن انتقال می‌یابد. مصرف برخی از مواد غذایی مانند آب پرتقال، ماهی، ماست و… برای جذب ویتامین D مفید هستند.
• ویتامین E: ویتامین E یکی از بهترین آنتی اکسیدان ها برای پوست می‌باشد که در حفظ رطوبت پوست بسیار موثر است. این ویتامین در رفع لکه‌ها و عوارض ناشی از آکنه بسیار موثر می‌باشد و به جذب ویتامین A نیز بسیار کمک می‌کند.

2- استفاده از ضدآفتاب

یکی از مهمترین راهکار داشتن پوست صاف اینست که از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. همانطور که می‌دانید نور خورشید دارای اشعه‌های مضر برای پوست می‌باشد که حتی در سایه نیز از آن در امان نیستید! از این رو استفاده از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 ضروری می‌باشد. همچنین توصیه می‌شود هر 2 ساعت یکبار آن را مجددا استعمال کنید. بهتر است در مواقعی که نور خورشید قوی‌تر است، از پوشیدن لباس‌های تیره و آستین کوتاه اجتناب کنید و در سایه راه بروید.

3- استفاده از مرطوب کننده‌های مناسب پوست

یکی دیگر از روش های داشتن پوست صاف اینست که پوست خود را مرطوب نگه دارید. توجه داشته باشید که چه پوستی خشک و چه چرب داشته باشید، باید از مرطوب کننده استفاده کنید. اغلب افرادی که پوستی چرب دارند، تصور می‌کنند در صورت استفاده از مرطوب کننده پوستشان چرب‌تر خواهد شد. اما اینطور نیست. لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده می‌توانند برخی از سلول‌های مرده پوست را احیا کنند و بدین ترتیب باعث شاداب‌تر شدن پوست شما شوند.

4- لایه برداری و استفاده از ماسک های صورت

متخصصین پوست توصیه می‌کنند هفته‌ای یکبار پوست خود را لایه برداری کنید. اینکار باعث حذف سلول‌های مرده پوست شده و پوست را به وضعیت نرمال خود بازمیگرداند. تجمع سلول‌های مرده موجب بروز آکنه و چرب شدن سطح پوست می‌شود. اگر شما پوستی حساس دارید، می‌توانید هر 2 هفته یکبار این کار را انجام دهید. علاوه بر این استفاده از ماسک‌های صورت می‌تواند تا حد زیادی در حفظ لطافت و شادابی پوست تاثیرگذار باشد. شما می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی خانگی، ماسک‌های خانگی درست کرده و از آن استفاده کنید.

5- نوشیدن آب

همانطور که می‌دانید، بخش بزرگی از بدن ما را آب تشکیل می‌دهد. هر فرد بطور متوسط باید 8 لیوان آب بنوشد تا  آب موردنیاز بدن تامین شود. مصرف آب در دفع سموم و همچنین پیشگیری از بسیاری از بیماری ها بسیار موثر می‌باشد. تنها کافیست روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید تا در مدت کوتاهی اثرات آن را در پوست خود کاملا احساس کنید. همچنین نوشیدن آب باعث شفاف شدن پوست و جوان‌تر شدن آن می‌شود و بسیاری از مشکلات پوستی را برطرف می‌کند.

ماسک های خانگی برای داشتن پوست شفاف

همانطور که گفته شد، استفاده از ماسک صورت می‌تواند به شما در داشتن پوستی صاف کمک کند. شما می‌توانید این ماسک‌ها را در منزل نیز تهیه کنید. از جمله ماسک های خانگی و طبیعی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ماسک شیر: شیر یک نرم کننده عالی برای پوست صورت و بدن است. شما می‌توانید 2 بار در هفته به صورت خود شیر بزنید.

ماسک شیر و عسل: عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی برای پوست می‌باشد از این رو ترکیب فوق‌العاده شیر و عسل هم پوست شما را لایه برداری می‌کند و هم پوستی نرم به شما هدیه می‌کند.

روغن زیتون: روغن زیتون یک نرم کننده عالی برای پوست دست و صورت می‌باشد. شما می‌توانید برای نرم شدن کف پا و آرنج نیز از این روغن استفاده کنید.

گلاب: گلاب را می‌توانید به عنوان تونر نیز استفاده کنید. گلاب باعث حفظ شفافیت و طراوت پوست می‌شود. قبل از خواب مقداری از گلاب را به پنبه آغشته کنید و با آن صورتتان را پاک کنید.

ماسک چای سبز: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد که باعث حفظ جوانی پوست می‌شود. همچنین چای سبز شامل ویتامین‌های A، B و C می‌باشد که برای انواع پوست‌ها مفید می‌باشند.

ماسک برنج: استفاده از ماسک برنج بیشتر در بین بانوان کره‌ای رواج دارد. این ماسک یک نرم کننده عالی برای پوست صورت و بدن است. کافیست مقداری برنج را جوشانده و آبکش کنید و پس از خنک شدن آن را به پوست خود بزنید. ماسک برنج سرشار از ویتامین B می‌باشد که برای حفظ سلامت موها نیز مفید است.

ماسک تخم مرغ: سفیده تخم مرغ از جمله موادی است که به شما در داشتن پوستی شفاف و سالم کمک کرده و باعث نرمی و لطافت پوست نیز می‌شود. کافیست سفیده تخم مرغ را با مقداری آب لیمو یا روغن زیتون مخلوط کنید تا خواص معجزه‌دار آن را روی پوست خود مشاهده کنید.

کلام آخر

همانطور که مطالعه کردید، داشتن یک روتین پوستی مناسب با نوع پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. شما لازم نیست هزینه‌های گزافی برای مراقبت از پوست خود را پرداخت کنید.یکی از روش‌های از بین بردن چین و چروک صورت و داشتن پوستی شفاف، لیزر درمانی است. تزریق بوتاکس نیز می‌تواند در از بین بردن خطوط پیشانی، خط خنده و اخم موثر واقع شود. تمامی این خدمات در کلینیک ایران مهر تبریز قابل ارئه می‌باشد. در کلینیک ایران مهر متخصصین مجرب گرد هم آمده‌اند تا بهترین و موثرترین روش‌ها را برای درمان مشکلات پوستی شما جهت حفظ سلامتی و زیبایی پوست بیماران عزیز به کار گیرند.